4 היישומים המריצים הטובים ביותר כדי לעקוב אחר תוצאותיה
Contents
- 1 4 היישומים המריצים הטובים ביותר כדי לעקוב אחר תוצאותיה
- 1.1 10 היישומים המריצים הטובים ביותר
- 1.2 כל מה שקשור להפעלת יישומים
- 1.3 חמשת יישומי ההפעלה החינמיים המובילים
- 1.4 חמשת הבקשות המובילות בתשלום ריצה
- 1.5 4 היישומים המריצים הטובים ביותר כדי לעקוב אחר תוצאותיה
- 1.6 סטראווה, יישום הריצה
- 1.7 יישום הפעלה: Jiwok
- 1.8 Runkeeper, האפליקציה הטובה ביותר לאוהדי ריצה
- 1.9 Runtastic, היישום עם מספר תכונות
- 1.10 8 האפליקציות המובילות להפעלה !
- 1.11 היסודות: Runkeeber ו- Runtastic
- 1.12 מכשירי ציוד: נייקי + ריצה, אדידס רכבת ומריצה, pumatrac ..
- 1.13 המקור: זומבים, לרוץ ! וקילומטרים צדקה
- 1.14 היישום המועדף על הרגע: סטראווה
לרזות למטה, בנה שרירים,
לְקַבֵּל בְּחַזָרָה
10 היישומים המריצים הטובים ביותר
יישומי ריצה שינו את דרך החיפוש לרוץ עבור ספורטאים רבים. מהן התכונות שלהם וכיצד לבחור אותן בהתאם לרמה והיעדים שלך ? גלה את עשרת היישומים המובילים בתשלום והריצה בחינם.
כל מה שקשור להפעלת יישומים
לא משנה מה הרמה שלך, אתה יכול לנצל את הפעלת יישום כדי לשמור.
מה השימוש בריצה ?
להיות חיוני לעוקבים רבים של רץ, יישומים מפעילים מציעים כמה תכונות שימושיות לספורטאים ::
- מדוד את המרחק שנסע, כמות הקלוריות שהוצאו, מספר הצעדים שנעשו, קצב הלב למאמץ בזכות שעון, צמיד או חגורת לב ריאה ..
- לקבל התראות עבור להניע את עצמך לרוץ או לקחת אתגרים בהתאמה אישית.
- לנצל את החיקוי של א קהילת רצים, איתם ניתן לשתף את הביצועים שלך ביום או להשוות את תוצאותיו.
- להיות מודרך באופן קולני במהלך המירוץ בזכות פתרונות אימון וירטואליים.
- אתר ו קרא את מסעותיו באמצעות ה- GPS של הטלפון שלך או שעון מחובר.
- וכו.
כיצד להשתמש ביישום פועל ?
המותקן מחנות היישומים של הטלפון החכם שלך, יישומים הפעלת לרוב דורשים נתונים עבור התאם אישית את החוויה : גודל, משקל, גיל, ממד שלבים או צעדים, יעדים … תלוי ביישום שנבחר, באפשרותך להגדיר התראות אוטומטיות או להקים את שלך לוח השנה.
לאחר מכן, חיישנים שונים בטלפון הנייד משמשים כדי להבטיח א עקוב אחר הפעילות שלך ברקע בזמן שאתה רץ: מד תאוצה, GPS, גירוסקופ ..
כיצד לבחור את היישום האידיאלי לפי המטרה שלך ?
אם אתה התחל לרוץ או להחזיר את הספורט כדי לחזור בכושר, אתה בוודאי מעריך את יישומי הפעלה פשוטים עם מעט נתונים, אך ברורים ומניעים רמות התקדמות. ה היישומים המלאים ביותר יספק אותם רצים ברמה גבוהה יותר, עם יעדי ביצועים גבוהים יותר.
חמשת יישומי ההפעלה החינמיים המובילים
להלן 5 יישומי הריצה החינמיים הטובים ביותר, כמו גם הנכסים העיקריים שלהם:
- המועדון הפופולרי ביותר – נייקי + ריצה : עם ממשק העיצוב שלו והתכונות הרבות שלו, אפליקציה חינמית זו לחלוטין מייצרת קהילה גדולה של מעריצים. תואם לצמידים מחוברים, זה יכול לשמש להפעלה או פעילויות כושר אחרות.
- המוטיבציה ביותר להתחיל – ספה עד 5K : המוטיב של היישום הזה הוא להביא אותך מאורח חיים בישיבה ליכולת לסיים מירוץ של 5 ק”מ תוך 30 דקות, באמצעות תוכנית אימונים מתקדמת שהוקמה במשך 9 שבועות.
- הכי אקזוטי – runnin’city : עם יישום זה שפותח בצרפת, נצל את מפגשי הריצה שלך לביקור ב -160 ערים גדולות ברחבי העולם, עם מדריך תיירות שמע. הממשק מציין את ההוראות שיש לנקוט ומתאר את המונומנטים המדהימים. ניתן לצפות בנתוני ניטור בסוף ההפעלה.
- הכי כיף – זומבים, לרוץ ! : אתה מפחד לעצבן את עצמך ? עם האפליקציה הדוברת האנגלית הזו שמנגנת את כרטיס המשחק, טבלו את עצמכם ביקום שמע ענק, הצילו את העיר שלכם, זכו בפריטים במהלך המירוץ ועבדו בשבריר במהלך התביעה חסרת נשימה עם זומבים.
- הגיבורים הכי מתגמלים : ואם ריצה יכולה להביא לך תגמולים שמישים בעולם האמיתי ? תואם ליישומי ריצה אחרים (Strava, Nike + Run Club, Runkeeper וכו ‘), גיבורי ריצה גורמים לך לשלב נקודות עם כל צעד, להפוך לשוברים עם חנויות ספורט או במקומות לאירועים.
חמשת הבקשות המובילות בתשלום ריצה
הרבה’בקשות ריצות בתשלום קיים בגרסה בחינם עם פחות תכונות כדי להכיר את הממשק. הנה ה 5 בקשות ריצות בתשלום הכי משכנע:
- החזוי ביותר – פורמיפיט : בנוסף לניטור, FormyFit מציעה תחזיות וכלים לביצועים להגדרת יעדים מותאמים אישית. אפליקציה זו עם מאמן ווקאלי היא אידיאלית להכנת מרתון או תחרות.
- הכי הורד – מנהל ריצה : חלוץ זה של יישומי הפעלה הוא אחד הידועים ביותר בכוכב הלכת. בנוסף לגרסה החינמית המשביעת רצון שכבר עבור חלק טוב מהרצים, למתחילים כמנוסים, יש גרסה בתשלום, Runkeeper Go, עם אימון אמיתי בהתאמה אישית.
- הכי שלם – Runtastic : יעיל מאוד, יישום זה יכול לשמש לריצה, אך גם לרכיבה על אופניים או פיתוח גוף. עם מגוון רחב של כלי מדידה המוצגים על לוח מחוונים, אל תאבד את הראייה של המרחק, הגובה, הקלוריות או המהירות הממוצעת לקילומטר. היישום תואם למספר גדול של אובייקטים מחוברים וגרסת ה- Pro כוללת אימון ווקאלי.
- הכי תחרותי – סטראווה : כוחו של יישום ריצה זה טמון במראהו קהילה. רשת חברתית אמיתית, היא מציעה אתגרים בכל עת ותוכלו להניע את עצמכם בזכות עידודם של רצים אחרים, לשתף את הביצועים שלכם וכו ‘.
- הדרך הקלה ביותר להשתמש – אנדומונדו : מוערך על הממשק המלוטש שלו, יישום רב -תכליתי זה מציע אפשרויות רבות להתאמה אישית של תוכנית האימונים שלך, כמו גם אפשרות לקיים אינטראקציה עם יקיריכם עם שיחות שמע.
עבור לקובץ הציוד והאימון שלנו לקבלת עצות נוספות.
4 היישומים המריצים הטובים ביותר כדי לעקוב אחר תוצאותיה
הפעלת יישומים הם בעלי ברית הטובים ביותר שעוקבים אחר הביצועים וההתקדמות שלך בעת הפעלה. בין אם ברצונך להגיע לקודקודים, להתכונן למרתון או פשוט לדעת את המאמצים שלך, הנה רשימת היישומים המריצים הטובים ביותר.
ה הפעלת יישומים הם אידיאליים למתחילים ולספורטאים מנוסים. כדי להיכנס לרוץ או להשתפר, הם מאפשרים לך לעקוב אחר הביצועים שלך ולדעת את התוצאות שלך. סקירה כללית של הטובים ביותר יישומים להפעלה.
סטראווה, יישום הריצה
אפליקציית Strava היא ללא ספק המוכרת ביותר בעולם הריצה, אך גם ביקום הספורט. בנוסף לריצה, זה שימושי גם לרכיבה על אופניים, למשל. כאן תוכלו לרשום את כל המירוצים שלכם, לעקוב אחר ההתפתחויות שלכם אך גם לשתף את הביצועים שלכם עם יקיריכם.
L ‘אפליקציית Strava הוא אידיאלי אם אתה רץ בתחרות. הקלט את ההפעלה שלך ופעל אחר המסלול שלך, המהירות שלך, הירידה החיובית והקלוריות שתשרוף ! היישום אידיאלי לחיבור לשעונים המחוברים ביותר כמו גרמין, סמסונג, תפוח, קוטב וכו ‘.
יישום הפעלה: Jiwok
למתחילים באשר לרצי מרתון, ג’יווק הוא מצוין הפעלת יישום, לא משנה מה הרמה שלך. עם יותר מ 600 מפגשי אימונים שונים, תוכלו בהכרח למצוא את זה שמתאים לך. העיקרון פשוט: פשוט עקוב אחר קולו של מאמן לאורך כל התרגיל שלך, כדי להניע את עצמך לאורך כל המפגש. והדובדבן בעוגה: צוות זמין 7/7 יכול לענות על השאלות הטכניות שלך לגבי האימונים שלך.
מעל הכל, קולו של המאמן מזהה את התרגיל שלך ואת הטעמים המוזיקליים שלך ומצליח לבחור את המוזיקה המושלמת לסשן הספורט שלך. עם קול שידריך אותך ומוזיקה כדי להניע אותך, אתה לא צריך להרפות !
Runkeeper, האפליקציה הטובה ביותר לאוהדי ריצה
Runkeeper הוא האפליקציה שהורדה ביותר על ידי חובבי רץ, הליכה, גלגיליות ואופני הרים. עם יותר מ 25 מיליון אנשים המשתמשים בה, האפליקציה זמינה ברחבי העולם ובשפות רבות. אבל מעל הכל, זה בחינם ! האפליקציה מציעה תוכניות אימונים, זה מחשב את הביצועים שלך, את ההתקדמות שלך, הוא אפילו מציע לך לבדוק את שלך קורס ריצה תודה ל- GPS.
מנהל ריצה יכול להתחבר לכלים אחרים כמו קשקשים חכמים או יישומים קשורים. הדבר הקטן הנוסף הוא שהאפליקציה מחשבת את הביצועים וההתקדמות שלך, רק כדי להיות מסוגל לשפר אותך. מעל הכל, הוא ממומן על ידי ASICS, אחד מיצרני ציוד הספורט הטובים ביותר.
Runtastic, היישום עם מספר תכונות
Runtastic הוא יישום שפותח על ידי אדידס. נועד לעזור לנו לעלות על עצמנו כשאנחנו רצים, אנו יכולים להשתתף באתגרים המוצעים להגביר את המוטיבציה שלנו. עם Live Follow -up של תרגילי ספורט, יש לו גם שירות GPS לאתר אותך ולנתח את הקורס שלך. זה מאפשר לך להקליט את הביצועים שלך ולשתף אותם עם יקיריכם.
אנו אוהבים גם את עצות האודיו שמספקת המאמן הקולי שלך לאורך כל הקניות שלך. כיום יותר מ -170 מיליון אנשים משתמשים בזה, על ידי תרגול של יותר מ- 90 פעילויות שונות. מריצה לטיולים דרך רכיבה על אופניים, זהו היישום האידיאלי לספורטאים.
8 האפליקציות המובילות להפעלה !
לא ניתן להיפרד מהסמארטפון שלך כשאתה יוצא לרוץ ? לפחות כדי להאזין למוזיקה … האם אתה יודע את כל הפוטנציאל של הפעלת אפליקציות ? GPS, ניהול מירוצים, מוטיבציה, הקלטת הקריטריונים שלך, רשימות השמעה, שיתוף ברשתות חברתיות … גלה אילו יישומים ריצים יכולים להביא לך ומה הם היעילים ביותר ו/או אטרקטיביים של הרגע.
100% אימון ביתי מותאם אישית בבית, אתה מפתה אותך ?
הפחתת מס של 50%
היסודות: Runkeeber ו- Runtastic
עבורם, יישומי ריצה אלה משכנעים הן את מרבית מומחי הריצה והן רצים חובבים. לפיכך, הם מובילים באופן קבוע את הדירוג של אפליקציות הספורט הטובות ביותר. Runkeeber לבד מצהיר לפדרציה יותר מ- 50 מיליון רצים ברחבי העולם … יש לומר שהם במיוחד שלם, ידידותי, מתאים לשני המקצוענים שרוצים לעקוב אחר התקדמותם ולמתחילים שלא תמיד יודעים לארגן את האימונים שלהם.
בגרסה המתקדמת – בתשלום – של רץ טסטי, אתה יכול גם לעקוב אחר שלך דופק לב ולהגדיר את אזורי הדופק שלך, להעריך את שלך הִידרָצִיָה וליהנות א מאמן ווקאלי.
בבית של רָץ, תיאורי אימונים זמינים מהגרסה החינמית ו האפליקציה שלך מסנכרנת עם סדר היום שלך לארגון לוח הזמנים של המירוץ שלך.
מכשירי ציוד: נייקי + ריצה, אדידס רכבת ומריצה, pumatrac ..
כולם התחילו בשוק עם תוצאות משביעות רצון למדי.
חינם
התוכנית שלך
כושר
לרזות למטה, בנה שרירים,
לְקַבֵּל בְּחַזָרָה
אפליקציית Nike + Running מכוונת יותר לרצים חובבים. שובב, מוזיקלי, הוא גם מכוון מאוד לכיוון רשתות חברתיות, שימוש בקהילה הגדולה של רצים כדי להניע אותך לשים את נעלי הספורט שלך.
אדידס רכבת ורוץ רוצה להיות יותר כמו מאמן אישי מי תכנית הכשרה, עוקב אחר התקדמותך ומעודד אותך במקרה של שבץ רך.
סוף כל סוף, Pumatrac נבדל מיישומים אחרים על ידי שילוב כל הגורמים החיצוניים, בדומה למזג האוויר, רשימת ההשמעה שהאזנת אליו, הגובה וכו ‘… על ידי יישום אותם על הניתוח את הביצועים שלך. אתה תקבל עצות בהתאמה אישית לוקחים בחשבון את כל האלמנטים הללו !
המקור: זומבים, לרוץ ! וקילומטרים צדקה
כי ריצה היא לא רק מאמץ וסטטיסטיקה, הנה שתי אפליקציות מקוריות מאוד שיפתו רצים רבים. אם לשניהם יש את האלמנטים הבסיסיים של כל אפליקציית ריצה טובה, הם מציגים את עצמם ביקומים שונים לחלוטין.
הראשון, זומבים, רוץ !, טוחן אותך בעולם הראוי למשחקי וידאו או סרטי סדרת Z. אתה ניצול בעולם הרוס על ידי מגיפת זומבים והיישום מייחס לך משימה שתצטרך לרוץ. במהלך ההכשרה, תקבל עצות ואינדיקציות לביצוע זה. להמליץ למי שמשועמם !
חינם
20 כללי זהב
לאכול טוב
מטרה: הרזיה,
ביצועים, בריאות
לעומת זאת, צדקה מיילס, מושרשת היטב במציאות. האפליקציה החינמית הזו אכן מזמינה אותך לעשות מתנה לאיגוד הומניטרי בכל פעם שאתה רץ. אתה יכול לבחור את הקשר שלך משלושים שנבחרו על ידי היישום ובכל קילומטר מכוסה, 0.25 דולר ישולמו לאחרון.
היישום המועדף על הרגע: סטראווה
לבסוף, נזכיר את היישום המריץ שנמצא במגמת עלייה. סטראווה מגלמת את כרטיס המדיה החברתית והתחרות מעל הכל. אתה יוצר את קהילת החברים שלך שאתה מודד איתם ומשווה את הביצועים שלך. כך הוא מתקן אתגרים בנתיבים או בקטעים כמובן. אתה יכול לנסות לשבור את השיא שנקבע על חלק זה של דרך או שביל על ידי זה שמחזיק בתואר “מלך ההר”. סטראווה קשורה גם למירוצים מרכזיים (מרתון, שבילים וכו ‘.) ומאפשר לקבל מידע על הקורס אך גם על הכשרת מתחרים אחרים.
צריך מאמן אישי שילך רחוק יותר ?
אם יישומים אלה הם נכס אמיתי להניע את עצמך לרוץ, שום דבר לא מכה את המומחיות של מאמן אישי אמיתי כדי להשיג את יעדיו. גלה את השירותים שלנו