7 האפליקציות הטובות ביותר להיכנס לספורט
Contents
- 1 7 האפליקציות הטובות ביותר להיכנס לספורט
- 1.1 יישומי הספורט הטובים ביותר (2023)
- 1.2 סטראווה
- 1.3 התנפנף
- 1.4 רץ טסטי
- 1.5 פרילטיקס
- 1.6 מועדון האימונים של נייקי
- 1.7 8fit
- 1.8 סמסונג בריאות
- 1.9 אימון של 7 דקות
- 1.10 7 האפליקציות הטובות ביותר להיכנס לספורט
- 1.11 רץ טסטי
- 1.12 נייקי+ ריצה
- 1.13 מועדון אימונים של נייקי+
- 1.14 סטראווה
- 1.15 הֶרקוּלֵס
- 1.16 עבדוס תוך 8 דקות
- 1.17 אימון של 7 דקות
- 1.18 15 היישומים המובילים הטובים ביותר לשחק בספורט בבית
- 1.19 1. מועדון האימונים של נייקי
- 1.20 2. התנפנף
- 1.21 3. פרילטיקס
- 1.22 4. רץ טסטי
- 1.23 5. 8fit
- 1.24 6. אתגר כושר של 30 יום
- 1.25 7. סמסונג בריאות
- 1.26 8. אימון שירים אחד
- 1.27 9. כושר ופיתוח גוף
- 1.28 10. אסאנה מורד
- 1.29 11. סטראווה
- 1.30 12. אימון של 7 דקות
- 1.31 13. TrainSweateat
- 1.32 14. הֶרקוּלֵס
- 1.33 15. תרגילי בית
עם פרילטיקה, תיהנו מאימונים של 5 עד 30 דקות, על פי הרצונות שלכם.
יישומי הספורט הטובים ביותר (2023)
בין אם אתה רוצה לתרגל ספורט חיצוני או ביתי, יש בחירה רחבה של יישומים המותאמים לצרכים ורמות שונות, בתשלום וחינם, יש גם לכל התקציבים.
בחרנו עבורך את אפליקציות המירוץ, הכושר והיוגה הטובות ביותר עבור iOS ו- Android.
סטראווה
סטראווה היא ללא ספק אפליקציית הספורט השלמה ביותר. זה מאפשר לשניכם לשחזר את סטטיסטיקות האימונים שלכם (מהירות, גובה, קלוריות וכו ‘), ליצור קורסים חדשים ולאתגר ספורטאים אחרים בדרגתכם.
נתמך על ידי פלטפורמת שיתוף, תגלו מסלולים שמעולם לא לווה בעבר ויכולים גם לפרסם תמונות של טיולי האופניים שלכם. עם פונקציונליות הביקון, אפילו תוכל לשלוח את עמדתך בזמן אמת ליקיריכם, במקרה של חירום למשל.
לא משנה מה הספורט הנטייה שלך (מירוץ, הליכה, שחייה, יוגה, קיאק וכו ‘), סטראווה תגרום לך לספורטאי אמיתי על ידי עידודך להשיג את המטרות שלך, לעלות על עצמך, להשוות אותך לספורטאים אחרים.
כדי להשתמש באפשרות המצב הפיזי ובפונקציות מתקדמות אחרות יותר, הירשם לפסגה במחיר של 5 אירו לחודש, לאחר תקופת ניסיון בחינם של 30 יום.
התנפנף
Fizzup היא האפליקציה האידיאלית למשתמשים המחפשים מפגשים פשוטים, ללא רצפים מורכבים או בלי ציוד.
ישנם יותר מאלף תרגילים, 200 תוכניות העונות על הצרכים שלך, שחלקם מכוונים לחלקים שונים בגוף. יש לך את הבחירה בין 4 תוכניות אימונים, כלומר:
- פסל את גופך
- לרזות
- להיות בכושר
- להיות ספורטאי
עבור פחות מאורגנים מכם, היישום מאפשר לכם ליצור לוח זמנים שבועי.
תזונה חשובה כמו פעילות גופנית, התבונן בתפריטים היומיומיים, עם לפחות 250 מתכונים המוצגים בוידאו.
לבסוף, מה יכול להיות טוב יותר מרגע של הרפיה לאחר המאמץ ? עם Fizzup, בנוסף למפגשי ספורט “אינטנסיביים”, נרגע עם מדיטציה ויוגה מפגשים.
זמין ללא תשלום על iOS ואנדרואיד, אך כדי לקבל תכונות מתקדמות כמו יוגה או ייעוץ תזונתי, עליך להירשם לגרסת הפרימיום שלה, ללא התחייבות, החל מ- 14.99 אירו לחודש.
רץ טסטי
Runtastic כולל יישומי ריצה והדרכה של אדידס. בזכות אלה, קבע את עצמך יעדים, נתח את המפגשים שלך כמו גם את ההתקדמות שלך בפירוט ובחן את הדירוג שלך באמצעות סטטיסטיקת הקניות או ההדרכה שלך. אפשר גם לנהל את כל הקניות שלך ולשלוט במרחקים שלך.
מעוצב היטב, כל אחד מהם מספק לך תוכניות לגלות את היסודות של המירוץ, תרגילים לרדת במשקל, או לאמיץ העצה של ההכנה להכנת חצי מרתון.
מצא גם זרימת חדשות, שמזכירה לנו קצת פייסבוק שכדי ליצור קשר עם חבריך, שתפו את המפגשים שלכם ולגלות את הטרנדים האחרונים ב- Runtastic.
אם אתה לא אוהב לרוץ לבד, דע שיש אפשרות להצטרף לקבוצה של רצים על אדידס המריצה. אל תהסס והורד את אפליקציות ההפעלה או ההדרכה של אדידס בסמארטפון iOS שלך כאנדרואיד.
פרילטיקס
עם פרילטיקה, תיהנו מאימונים של 5 עד 30 דקות, על פי הרצונות שלכם.
אתה יכול לעשות את זה איפה שאתה רוצה וכשאתה רוצה, אינך זקוק לציוד כלשהו מלבד הסמארטפון שלך. יהיו לך עצות, בין אם אתה מתחיל או ספורטאי ברמה מתקדמת ובחירה של יותר מ -350 תרגילים ואימונים בהתאמה אישית כדי להשיג כוח.
Freeletics מוצע תחת שלוש נוסחאות, עם שני מנויים כל אחד:
- 3 חודשים: 3.95 אירו לשבוע (מאמן אימונים) או 4.61 אירו לשבוע (מאמן אימונים ותזונה)
- 6 חודשים: 3.08 אירו לשבוע (מאמן אימונים) או 3.85 אירו לשבוע (מאמן אימונים ותזונה)
- שנה אחת: 1.92 אירו לשבוע (מאמן אימונים) או 2.50 אירו לשבוע (מאמן אימונים ותזונה)
מועדון האימונים של נייקי
מועדון ההדרכה של נייקי מחליף את מאמן הכושר האישי שלך על ידי הצעה של יותר מ- 185 אימונים בחינם מבלי שנחתך על ידי פרסומות.
הזן את רמת הפעילות הגופנית שלך, שלנו הוא 0-1 אימונים בשבוע למשל והכיר את האפליקציה שתגיש אז תוכניות מתאימות.
לדוגמה, חובבי סקוואטים ו- ABS יגיעו לחיזוק או לאימוני נשימה, בין היתר. ולגביך השקט יותר, האפליקציה אפילו מציעה תרגילי יוגה. אתה יכול לעשות מחקר לפי הציוד שלך.
עכשיו סיים התנצלות ! להחיות את גופך והוציא את טבלית השוקולד שלך על ידי ביצוע תרגילי בית אלה.
אם עבור אנשים מסוימים קשה להניע את עצמך לחדש את הפעילות הגופנית, נסה לעשות זאת במוזיקה, עם אוזניות Bluetooth, אידיאלים למפגשי טוניק.
8fit
אפליקציית 8FIT הפכה לאחת ההפניות לאימונים ביתיים. מסיבה טובה זה מציע לך מאמן אישי, שיוצר תוכניות מתאימות -העונות על הרצונות שלך וכדי להכין בכל מקום עם משקל גופך בלבד.
שלם מאוד, זה מנחה אותך בפרט באמצעות המון מתכונים כדי להתחיל תזונה בריאה ואשר תואם את הכושר שלך.
אתה יכול לנסות 8FIT בחינם ולנצל את האימונים הפשוטים. מהדורת המקצוענים, היא כוללת לוחות זמנים מותאמים אישית של ארוחות ותוכניות הכשרה ממוקדות, הכל תמורת 6.67 דולר לחודש (6 אירו) לשנה, 13.33 $ (12 אירו) למשך 3 חודשים או 24.99 $ (22 אירו) לחודש אחד.
סמסונג בריאות
כפי ששמה מרמז, סמסונג בריאות מיועדת במיוחד למשתמשים במכשירי סמסונג ומתמקדת בבריאות המשתמשים שלה.
יותר מיישום ספורט פשוט, זה עוזר לך לפקוח עין על מצב הבריאות הכללי שלך בזכות הקלטת הפעילויות שלך, הארוחות שלך וצריכת המים והקפאין שלך.
אתה יכול גם לעקוב מקרוב אחר התזונה, המשקל והיעדים שלך (תאריך היעד, משקל, מסת שומן ושרירי שלד). השינה והלחץ שלך ינותחו כך שתלמד להירגע ככל האפשר, אפילו הנחירות שלך ייסקרו. ברור שסמסונג בריאות דואגת לך !
יש לך Galaxy Watch 5 Pro ? תוכלו לגשת למסלול מדויק מאוד במהלך מפגשי הקניות שלכם בזכות פורמט GPX שמציעה סמסונג. שים לב שעם העבודה, סמסונג בריאות דורשת לפחות את גרסת אנדרואיד 5.0.
אימון של 7 דקות
אימון של 7 דקות
אתה מוטיבציה לשחק בספורט למרות לוח זמנים עמוס ? אז, אימון של 7 דקות מיוצר עבורך !
יישום חינם זה מציע מפגשי כושר של 7 דקות בלבד, המורכבים מתרגילים של 30 שניות כל אחד. תונחה על ידי הערות שמע שמזהירות אותך מתי לקחת הפסקה ומתי לחדש. כדי לעזור לך להיות חרוץ ולארגן טוב יותר את המפגשים שלך, השתמש בפונקציית לוח השנה שלה בנוסף.
אם אתה מתקשה לשחזר את התרגילים, לחץ על סמל המצלמה וצפה בסרטוני ההסבר.
למרות ממשק ריק במקצת וקול לא נעים במקצת, אפילו רובוטי, זהה לזה של אימון GPS, 7 דקות ממלא את תפקידיו במלואם.
מאמרים מומלצים:
- השעונים המחוברים ביותר
- Fitbit vs Apple Watch: איזה שעון מחובר לבחירה ?
- איזה fitbit לבחור ?
- הסולמות המחוברים ביותר
- מהו Fitbit הכי טוב לילדים
- משחקי הספורט הטובים ביותר של VR
- טלוויזיה וסטרימינג: כיצד לצפות ב- ESPN+ מצרפת ?
7 האפליקציות הטובות ביותר להיכנס לספורט
נצטרך לעבוד קשה כדי לשמור על הקו ולפצות על תקופת החגים וארוחותיה הלבבות ! מחפש קליק ? אין צורך בחדר כושר: הטלפון החכם שלך הוא בעל בריתך הטוב ביותר למצוא את הטעם למאמץ, בזכות 7 האפליקציות האלה.
רץ טסטי
משמשת יותר מ -70 מיליון רצים ברחבי העולם, Runtastic הוא ההתייחסות בתחום הריצה. יש לומר שזה מאוד ארגונומי וקל לשימוש. GPS, מהירות, קלוריות … הוא מציע את כל התכונות ללוות אותך בטיולים שלך (ריצה קלה, רכיבה על אופניים, הליכה וכו ‘.), שתף את הסטטיסטיקות שלך ברשתות חברתיות ואפילו יש לו נגן מוזיקה משולב !
נייקי+ ריצה
אפליקציית הריצה של המותג המפורסם של Vergule מתמקדת ב- Gamification כדי להניע אותך. חזור לאתגרים וזכה בגביעים ! לאורך כל המסע שלך (במוזיקה), קול תומך בך לשמור. קטן יותר מאפליקציית ספורט שלמה מאוד.
מועדון אימונים של נייקי+
בין ריבוי היישומים של נייקי, NTC נבדל כמאמן הווירטואלי הטוב ביותר. בתוכנית, הרבה מפגשי אימונים בהתאמה אישית המותאמים לסביבה שלך ולמטרות שלך (טון, בניית שרירים וכו ‘.)). הוא מכיל גם סרטונים המיוצרים בצורה מושלמת תחת אגיס של מאמנים וספורטאים מקצועיים. ככל שאתה יודע יותר, אתה פותח תוכן חדש יותר !
סטראווה
יישום ספורט המבוסס על מודל Freemium (בחינם עם תוכן פרמיום בתשלום), Strava כבר אומצה על ידי מיליוני ריצה, רכיבה על אופניים וחובבי אימונים צולבים. הרעיון ? אתר את המסלולים שננקטו על ידי משתמשים אחרים ונסה לעשות את הזמן הטוב ביותר. מה לדגדג את רוחך התחרותית ולדחוף אותך לביצועים ..
הֶרקוּלֵס
Hercules הוא ללא ספק היישום הטוב ביותר של פיתוח גוף, כושר ו- CrossFit הקיימים כיום לסמארטפונים אנדרואיד. קבע את התצורה של המפגשים שלך עם ממשק אינטואיטיבי במיוחד, ותן לעצמך להיות מודרך במהלך התרגילים שלך בזכות ניהול זמני המנוחה בפרט. ההיסטוריה מאפשרת לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולהתאים את התוכנית שלך.
עבדוס תוך 8 דקות ![אפליקציית icone abdo תוך 8 דקות](https://static.fnac-static.com/multimedia/Images/FD/Comete/79482/CCP_IMG_ORIGINAL/995511.jpg)
מושג חזק למצוא בטן בטון מחוזק ! שיטת ABDOS של 8 דקות מציעה תרגילי “סוהר” של 8 דקות כדי למקד את המפגשים שלך כדי לטון את חגורת הבטן שלך. הסרטונים שלה מכוונים ללא יזומים ולוח הזמנים הפשוטים שלה עוזר לך להתאים אישית את התוכנית שלך באמצעות הצעות לתרגילים לביצוע.
אימון של 7 דקות
באמת אין לך הרבה זמן לפניך לסשן ספורט יומיומי ? אפליקציית העבודה בעלת 7 דקות, המבוססת על מחקר מדעי, מציעה שתים עשרה תרגילי כושר שלושים שניים כל אחד ! יש לך רק עשר שניות להתאושש בין כל תרגיל, אך ההשפעות יהיו שווה לאימונים של שעה. מעגל אימונים שברירי בעוצמה גבוהה (HIIT) מונחה על ידי אנימציות קול ווידאו מעוצבות בצורה מושכלת.
15 היישומים המובילים הטובים ביותר לשחק בספורט בבית
חוסר המוטיבציה, חוסר הזמן או היעדר האמצעים הם סיבות נפוצות למדי עבור הימנע מחדרי כושר או אפילו כדי להחמיץ סשנס. עם זאת, מוקדם בבוקר או בערב כשאתם משועממים בבית, אפשר לתת את עצמו פעילות גופנית לשמור על צורתו ולשמור על בריאות טובה.
שונה יישומים ניידים תואמים ל- iOS או Android עשוי בהחלט ללוות למטרה זו. הם אכן מציגים תכונות ותוכניות המסייעות להשגת יעדים ספציפיים. גלה כאן 15 היישומים הטובים ביותר לשחק בספורט בבית !
1. מועדון האימונים של נייקי
מועדון ההדרכה של נייקי (NTC) הוא אחד היישומים הספורטיביים השלמים ביותר שקיימים כיום. זה אכןמאה תוכניות מורכב מתרגילים שונים מוסמכים על ידי מאמני כושר מקצועיים.
האפליקציה יכולה לשמש אתלט מאושר, ספורטאי שהוסב או על ידי כל מי שרוצה לקבל פעילות גופנית לבריאותו או להנאתו. כדי לחוות חוויה טובה יותר, אתה צריך מלא את הפרופיל שלך ומטרתו כדי לקבל פעילויות מתאימות של פעילויות.
בנוסף, בין אם יש לך ספורט או ציוד שאינו בית, אתה יכול להשתמש בקלות ב- NTC. בנוסף, היישום הוא שהוא תואם ל- Chromecast. תוכלו להציג את תרגילי הווידיאו בטלוויזיה כדי לשחזר אותם ביתר קלות.
2. התנפנף
אם אתם מחפשים מפגשי ספורט פשוטים ללא רצפים מורכבים, תוכלו לבחור ב- Fizzup. זמין ב- iOS ו- Android, אתה יכול ליהנות מיותר מ 1000 תרגילים ב -200 תוכניות שונות ל למקד חלקים ספציפיים בגוף. לפיכך, אתה יכול ליצור לוח זמנים שבועי במשך מספר שבועות כדי לאבד שומן בבטן.
היישום הוא בחינם לשימוש מסוג זה. עם זאת, משולמים כדי לגשת לתכונות מתקדמות אחרות כגון ייעוץ תזונתי ללוות תרגילים פיזיים ועצות לתרגול יוגה. זה עולה 19.99 אירו לחודש ו 69.99 אירו לשנה.
3. פרילטיקס
Freeletics, שנוצר על ידי חברה גרמנית, הוא יישום הנמצא בשימוש נרחב על ידי יותר מ -40 מיליון אנשים ב -150 מדינות שונות. זוהי פלטפורמת הצטיינות PAR שעליכם להשתמש בהם אם ברצונכם לעלות על עצמכם ולהגיע מהר מאוד למטרה.
פעולתה מבוססת על עקרונות של אימון הפוגות בעצימות גבוהה (HIIT). התוכניות מעוצבות על ידי שרשרת תרגילים שתבוצע עם זמן התאוששות נמוך מאוד.
זה מאפשר לבקש את כל שרירי הגוף על מנת לשרוף את הכי הרבה קלוריות במהלך מושבים אינטנסיביים ומשכירים קצרים. אפשר להתאים אישית את התרגילים שלך עם פרילטיקה תוך התחשבות:
- יעדים;
- מספר המפגשים בשבוע;
- של הזמן של כל מפגש;
- ציוד זמין וכו ‘.
האפליקציה מציעה גם א פיקוח תזונתי כדי לעזור להשיג את המטרות שלך במהירות האפשרית.
4. רץ טסטי
Runtastic הוא אחד הקלאסיקות. פשוט לשימוש, היישום מאפשר למשתמש להגדיר יעדים ולנתח את הפרטים של כל אחד מהמפגשים שלו סטָטִיסטִיקָה מדוייק מאוד. אנו יכולים להשתמש בו לירידה במשקל, פיתוח גוף והכנת חצי מרתון לספורטאים.
בנוסף, היישום לוקח כמה תכונות רשתות חברתיות. כך שתוכלו לקבל עדכון חדשותי וליצור קשר עם ספורטאים אחרים שמשתמשים בו. Rantstic נגיש בחינם. עם זאת, יש צורך לגשת להצעת פרימיום כדי לגשת לפונקציות האחרונות הללו.
5. 8fit
אפליקציית הספורט 8FIT היא אינטואיטיבי במיוחד. אכן, על המשתמש מעל הכל לקבוע את הפרופיל שלו על ידי כניסה:
- משקלו;
- גודלה;
- הרמה הפיזית שלו;
- רמת השומן המשוערת שלה וכו ‘.
עם מידע זה ועל פי המטרה, היישום יוצר א תכנית התאימה. אלה סרטונים קטנים שנמשכים בין 7 ל 20 דקות לכל מפגש.
לכן יהיה צורך רק לשחזר את תנועות הווידיאו לכל אחד מהמפגשים שלו. היישום זמין באנדרואיד ו- iOS.
6. אתגר כושר של 30 יום
כפי ששמו מרמז, אתגר הכושר של 30 יום מורכב מרבים תוכניות כל אחת מתפשטות על פני חודש. ככל שעוברים הימים, הקושי בתרגילים גדל והם יכולים לקחת יותר זמן.
כמו כל יישומי הספורט האחרים, תוכניות האתגר רודפות מטרה ספציפית. לאפליקציה סלולרית זו יש ממשק נעים שמאפשר את הטיפול בו. במהלך הפעלות יהיה לך על המסך דיאגרמות מונפשות לומר לך את התנועות שיש לבצע.
7. סמסונג בריאות
משתמשים של סמארטפון של סמסונג יכול לבחור ביישום הספורט של המותג. אלה בריאות סמסונג. עם זאת, הוא נגיש גם עם מותגי סמארטפונים אחרים.
אכן, יותר מיישום ספורט פשוט, סמסונג בריאות היא א ברית אמיתית לבריאות טובה. תוכנית זו תומכת מדי יום כדי לעקוב אחר פעילויות גופניות ולאמץ התנהגות טובה בהשוואה למזון ושינה.
סמסונג בריאות יש קטע תרגילים שם תוכלו לבחור את התרגילים לעשות על פי הציפיות שלכם. אתה יכול להוסיף תרגילים אחרים ליצירת תוכנית ספורט מתאימה.
8. אימון שירים אחד
אימון שירים אחד הוא א אפליקציית ספורט מאוד מהנה. היא בוחרת מוזיקה בספריה שלך עליה היא מציעה אימונים בקצב שלה. אתה רוקד בזמן שאתה משחק איתך ספורט עם היישום הזה.
התרגילים המוצעים במפגשים הם קלאסיקות: סקוואטים, שרירי הבטן, שקעי קפיצה וכו ‘. תוכנה ניידת זו לספורט זמינה באופן בלעדי ב- iOS כרגע.
9. כושר ופיתוח גוף
יישום הכושר והקבורה הוא טוב מאוד מדריך לכושר מלא. כמו מאמן, היא מלווה לפסל את גופך. עם זאת, השימוש ביישום זה מחייב לעתים קרובות התאמה עם ציוד ספורט, אם רק ציוד בסיסי.
המשקולות כמעט חיוניות. בנוסף, בנוסף להצעת תרגילים ספציפיים עבור התפתחות שרירים, היישום נותן עצות מצוינות לא לפגוע בעצמך או לסכן את גופך. משחק ספורט מבלי לפגוע בעצמך הוא המוטו של האפליקציה הזו.
10. אסאנה מורד
אם אתה אוהד יוגה, אסאנה מורד הוא ללא ספק אפליקציית הספורט הטובה ביותר עבורך. זה גם בהשראת עקרונות אימון הפוגות בעצימות גבוהה (HIIT) עם תרגילים אינטנסיביים שזורים עם זמן התאוששות מהיר.
לאחר הגדרת הפרופיל שלו, המשתמש מסוגל לבחור בתוכניות שונות כמו:
- יוגה מעורבבת עם קרדיו;
- חיזוק שרירים;
- ירידה במשקל וכו ‘.
אסאנה מורד נותן גם עצות למשתמשים לתרגול מדיטציה כמו גם לתזונה טובה יותר. עם זאת, כדי לגשת לתכונות האחרונות הללו, עליך לשלם 58.99 אירו לשנה.
11. סטראווה
סטראווה היא אפליקציה שלמה מספיק כדי לשחק בספורט בבית כמו בחוץ. זה מאפשר לך ליצור א תכנית התאימה לעומת מטרתו. עבור ספורט ביתי בלבד, אינך זקוק לתכונות בתשלום שעלות 5.99 אירו לחודש.
ככל שהמפגשים שלך מתקדמים, האפליקציה מציגה סטטיסטיקה מלאה לקבל מושג על ההתפתחות שלה. תוכנה זו ל”ספורט “גם דוחפת את עצמה לעלות על עצמה כדי להגיע למטרה מהר יותר ולהכות את התקליטים של ספורטאים אחרים.
12. אימון של 7 דקות
אימון של 7 דקות הוא אפליקציה שממשקו קרוב למדי לזה של אתגר כושר של 30 יום. אכן, זה מציע מפגשי ספורט של 7 דקות המורכבים מתרגילי 30 שניות כל אחד. יש לה תגובה שמע להדריך, בפרט על ידי אזהרה זמן הפסקה.
בנוסף, אם אתה מתקשה לעשות תרגיל, פשוט לחץ על סמל המצלמה כדי לקבל סרטון מסביר של הנוהל להגיע לשם. עם אימון של 7 דקות, התוכנית הקלאסית היא בחינם. מצד שני, עליכם לשלם 1.99 אירו עבור גישה לתוכניות ספציפיות (גלוטות, בטן וכו ‘.)).
13. TrainSweateat
יישום ה- TrainSweateet נמשך שתי יעדים עיקריים : הניע אנשים שאינם ששים לספורט ומציעים תכניות אימונים נוספות לספורטאים מנוסים יותר.
התוכניות מבוססות על פי רמתו ומטרותיו של המשתמש. אנו מוצאים שם תרגילים קרדיו, כושר, פיתוח גוף, יוגה, מדיטציה או ריקוד. זמין ב- Android ו- iOS, המנוי עולה בין 5.5 ל 14.90 € לחודש.
14. הֶרקוּלֵס
הרקולס הוא מאמן המאפשרת לספורטאים ליצור תוכנית התאמה אישית לפיתוח גוף, כושר או קרוספיט מציוד או לא, שעון עצירה וספר אימונים. ליישום יש ספר אלקטרוני שכותרתו מדריך פיתוח הגוף השלם שתוכל לקבל בחינם לאחר התקנתו.
ספר אלקטרוני זה מאפשר יצירה מוצלחת של התוכנית שלך ואימוני האימונים שלה. כרגע הרקולס זמין רק תחת אנדרואיד. לבסוף, הממשק שלו מאוד ארגונומי.
15. תרגילי בית
תרגילי בית היא אפליקציית ספורט המוערכת מאוד על ידי אנשים רבים, נשים בפרט. היא מאוד לְהַשְׁלִים גם למתחילים וגם לספורטאים ידועים.
ללא ציוד ובמחיר של עשר דקות של עבודה ביום, אתה יכול להיות במצב טוב, לפתח שרירים ולרדת במשקל. תוכלו למצוא תרגילים:
- מְתִיחָה;
- נדן;
- פיתוח גוף וכו ‘.
הגרסה החינמית של היישום יעילה בדיוק כמו הגרסה בתשלום שלה. עם זאת, לא יהיו לך תכונות מסוימות בגרסה החינמית.
אתה יכול לאמץ את אחד הפתרונות של זה 15 היישומים המובילים לשחק בספורט בבית להיות או למצוא פעילות גופנית טובה. הרווחים ניכרים לבריאות ורווחה בכלל.