Topp 5 beste applikasjoner for å gå ned i vekt
Lifesum inviterer deg til å starte med en test, for å avklare målene dine. Deretter kan du få tilgang til mange funksjoner som endelig lar deg gå ned i vekt i henhold til livsstilen din:
Min slankende trener og kalorier 4+
Jeg venter på å se om jeg tar den betalte formelen, for for min bruk er gratis modus allerede ikke dårlig. Jeg tok lang tid å finne den, og jeg vil beholde den.
I tillegg er koblingen med sports- og helseapplikasjoner veldig praktisk.
Alexandre, 55 år gammel overvekt på 8 kg så motivert til å slippe regelmessig :))
jeg elsker det
Veldig overrasket over denne nylig installerte applikasjonen som fungerer veldig bra, morsommere og morsomt, det hjelper, motiverer en skade som betaler. god prisen er rimelig som sagt.
Super enkel å bruke i motsetning til andre med for mye oppstyr som w. og mange andre. Jeg mistet 1 kg til og med en uke, svikt i applikasjonen: liderprisprodukter og mer. Synd at sportsaktiviteten fungerer i forbindelse med helse. Det tvinger til å sette enda mer påføring på tlf.
Fortsett å forbedre appen din. Hun er for flott veldig bra, takk til skaperen. Jeg anbefaler det rundt meg.
Lett å bruke
I gratis versjon, allerede mange funksjoner som lar deg følge daglig kaloriforbruk. Effektiv hjelp. Muligheten for å tilsette mat, men bare ulemper som kaloriverdien blir informert av brukerne.
Topp 5 beste applikasjoner for å gå ned i vekt
Alle artikler i denne bloggen er skrevet i samarbeid og med tilsyn av helsepersonell fra vårt gastroenterologisenter.
Til gå for å gå ned i vekt, Det er viktig å være motivert, ikke å sette for høye mål og akseptere mindre spektakulært vekttap. Gå ned i vekt gjøres ikke om 1 uke, eller om en måned: du må ta deg tid til å gjenoppta en sunn og balansert mat Og Øk din fysiske aktivitet.
Her er å gjøre dette, 5 applikasjoner for menn og nyttige og morsomme kvinner som vil hjelpe deg til slutt å avslutte overvekt eller overvekt og nå vekten du drømmer !
1 – Min slankende trener:
Min slankende trener er en original applikasjon med farget grafikk, slik at du spesielt kan:
- Definer målene dine
- Følg fremgangen din (med visuell vektovervåking tilgjengelig kan du følge reduksjonene dine)
- Oppdag forskjellige tips som vil motivere deg til å gå ned i vekt
- Legg til noen av bildene dine som vil motivere deg til å gå ned i vekt
- Konfigurer påminnelser som vil hjelpe deg å følge opp handlingene du må utføre hver dag
- Få forskjellige belønninger når du går videre
Dermed er My Slimming Coach -appen plassert som en ekte assistent som er der for å motivere deg. Og dette, gjennom påminnelser og råd som hjelper deg å fortsette å fokusere på hovedmålet ditt: å gå ned i vekt ! Så hvis du vil gå ned i vekt, men du trenger en trener, er denne gratis vekttap -applikasjonen laget for deg.
2 – My Fitness Pal (kaloriteller):
Min kondisjon er en rask og enkel applikasjon som spesielt inneholder en database med mer enn 14 000 000 matvarer og internasjonale retter for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Denne applikasjonen er best for de som ikke ønsker å velge månedlige betalingsapplikasjoner, og som følger dietter der Kaloritelling er viktig.
I tillegg til å finne det nøyaktige kaloriinnholdet i maten du har konsumert, vil du finne i denne applikasjonen:
- Ulike øvelser
- Muligheten for å kommunisere med vennene dine og støtte deg i vekttapet ditt
- Sett dine mål
- Ha en overvåking av vekten din
- Synkronisering med dine forskjellige periferiutstyr
Fitness -vennen min er mye mer enn en kaloritellingssøknad. Det er Food Journal Det mest effektive for å tillate deg å identifisere spisevanene dine med presisjon. Dermed vil du vite hva du spiser, og du vil kunne gjøre de nødvendige endringene som lar deg gå ned i vekt permanent.
3 – Vektvakter: Verdensleder innen slanking
Vektpassere – Nå har WW – vært ledende innen vekttap i over 50 år. Den gratis versjonen av applikasjonen deres er begrenset. For å kunne bruke den fullt ut, må du abonnere på et abonnement.
Basert på et spørreskjema som du må fylle ut på forhånd, vil de gi deg en Personlig vekttapsprogram, Dette programmet vil ta hensyn til alle parametrene, nemlig:
- Mat
- Fysisk aktivitet
- Det mentale
- Søvnen
- Vannforbruk
- Etc.
Applikasjonen har mange funksjoner som: “Hva er i kjøleskapet mitt? »Hvem foreslår en liste over Mister vektoppskrifter På bakgrunn av matvarene du har hjemme, en strekkodeleser for å skanne forskjellige matvarer, en matdatabase, økter medFysisk trening uten utstyr, Regelmessig oppfølging, etc.
Regelmessig oppdatert, denne skyldige søknaden tar til orde for fremgang og ikke perfeksjon ! Det vi grusomt trenger når vi prøver å forsterke … Likevel gir WW deg alle verktøyene som er nødvendige for å lykkes med vekttapet ditt ved å inkludere funksjonene som finnes i de fleste slankende applikasjoner: et fellesskap, for optimal støtte og råd for bedre søvn.
Det er ikke for ingenting at Weight Watchers er verdens nummer 1 av slankprogrammer !
4 – Lifesum:
Lifesum er en av applikasjonene som går ned i vekt, de mest kjente med mer enn 50 millioner nedlastinger, og mer enn 870 000 gunstige meninger, bare det ! Prinsippet med denne slankende applikasjonen er enkelt:
“Et sunt sinn i en sunn kropp”
Lifesum inviterer deg til å starte med en test, for å avklare målene dine. Deretter kan du få tilgang til mange funksjoner som endelig lar deg gå ned i vekt i henhold til livsstilen din:
- IMC -kalkulator
- Kaloriteller
- Måltidsplanlegger
- Velsmakende oppskrifter
- Etterfulgt av vekten din og vanene dine
- Varsler for å unngå tilsyn
- Synkronisering med partnerapplikasjoner og tjenester (Siri, Google Assistant, Podometer, etc.))
- Strekkode skanner
- Og mye mer !
Det er mulig å laste ned Lifesum gratis, men visse funksjoner er begrenset og krever medlemskap i premiumversjonen (som fortsatt er veldig tilgjengelig).
5 – Syv – 7 minutters øvelser:
7 minutter i 7 måneder med ingenting annet enn en stol, en vegg og vekten av din egen kropp ! DE 7 minutters øvelser er inspirert av vitenskapelige studier og tar sikte på å optimalisere fordelene ved regelmessig trening på minimum tid.
Denne applikasjonen inkluderer en serie på 12 øvelser på 30 sekunder med en 10 -sekunders pause mellom hver av dem, under realiseringen av øvelsen vil du ha et animert bilde som vil vise deg prosessen for. Dermed er disse 7 minuttene med trening basert på HIIT -metoden (brøkdrevet med høy intensitet), noe som gjør det mulig å gå ned i vekt mens du forbedrer den kardiovaskulære funksjonen.
Merk følgende ! Hvis du savner en økt en dag du mister et liv, blir livene dine ladet opp hver måned, med mindre du mister hele livet, så starter programmet igjen kl.
Søknaden har andre serier med øvelser og programmer, men de betaler. Nemlig at den gratis delen er mer enn nok, alt du trenger å gjøre er å utføre serien med øvelser en gang om dagen: du lanserer applikasjonen, du starter økten og voila. Det som går ned i vekt raskt og effektivt, med andre ord, dette er den ideelle applikasjonen for folk som vil gå ned i vekt, men som ikke har tid til å spille sport !
Og du, hvilke applikasjoner bruker du ? Hva synes du om disse applikasjonene ? Har du bedre å tilby ? Gjør oss i kommentarene Hvis du vil gå lenger og avslutte overvekt, vår Vektklinikk står til din disposisjon med det store teamet av leger og ernæringsfysiologer som vil forklare deg de forskjellige løsningene som eksisterer og vil gi deg De beste rådene innen kosthold For å oppnå ditt bærekraftige slankemål ! Ring oss uten ytterligere forsinkelse på +32 (0) 2 673 90 71.