15 applikasjoner for måltidsplanlegging for å lette ernæringsfysiologarbeidet ditt
Contents
- 1 15 applikasjoner for måltidsplanlegging for å lette ernæringsfysiologarbeidet ditt
- 1.1 Ukentlig måltid: Menyplan 17+
- 1.2 15 applikasjoner for måltidsplanlegging for å lette ernæringsfysiologarbeidet ditt
- 1.3 Måltid
- 1.4 Paprika
- 1.5 Gaffelen og kniven
- 1.6 Mealprepro
- 1.7 Spisestyre
- 1.8 Piske
- 1.9 Yummelt
- 1.10 Plattform
- 1.11 Planlegg maten
- 1.12 Cozi
- 1.13 Pepperplate
- 1.14 Bigoven
- 1.15 Spis like mye
- 1.16 Alle oppskrifter
- 1.17 Forberede
Applikasjonen er verdt det, fordi den lar deg organisere mye mer enn kokkenes timeplan. Cozi er også tilgjengelig for Android- og iOS -enheter.
Ukentlig måltid: Menyplan 17+
Plan -menyen er en ny applikasjon for å opprette den ukentlige menyen. Velg oppskrifter, legg dem på kalenderen og handle.
Plan -menyen er den enkleste applikasjonen for å administrere ukentlige menyer, følg en måltidsplan eller kosthold.
Last ned menyplanen og opprett den ukentlige menyen med noen få klikk.
En balansert diett .
Det er lett å glemme menyen forrige uke, men med Plan -menyen lagres alt du lager, med en farge som identifiserer matgruppen. Legg til de manglende matvarene og lag ditt balanserte daglige kosthold.
Med et enkelt blikk forteller den ukentlige kalenderen deg om kostholdet ditt er balansert.
Programmer oppskriftene dine eller legg til nye.
Importer ingredienser fra nettet (AZ, Marmiton Kitchen, etc.) for å bruke automatiske handlelister, personalisert i henhold til gangene i supermarkedet ditt.
Plan -menyen er en matkalender som hjelper deg å planlegge måltidene i en uke om gangen.
Plan -menyen har en widget som viser dagmenyen; Du kan spørre Alexa eller Siri hva du programmerte.
Plan -menyen er den ideelle applikasjonen for å administrere måltidsplanen.
Hvorfor den ukentlige menyen ?
1) Spar tid
Med 5 til 7 minutter per uke vil du spare opptil 10 minutter om dagen. En time hver uke !
2) Bruk mindre
Å dra til supermarkedet er enklere med en liste over uken i uken; Det er lett å ta det du trenger.
3) Mindre avfall
Kjøleskapet vil ikke lenger være full av utløpte ingredienser. Kjøp det du trenger, og koker det i henhold til planen din.
4) Spis bedre
Invester tid og penger du sparer for å kjøpe bedre ingredienser og bedre lage mat.
• Planer oppskrifter i kalenderen
• Inntektene er gruppert etter matgruppe
• Matgrupper kan tilpasses
• Følg dine makronæringsstoffer; Automatisk synkronisering med helsekit og helseapplikasjon.
• Velg en enkelt oppskrift per dag, eller legg til mer for et balansert kosthold
• Importer oppskrifter og ingredienser fra de mest populære nettportalene (AZ, Marmiton)
• Lister over automatiske løp, delt på midtgang, tilpassbar ordre
• Definer matpreferansene dine
• Administrer opptil 6 måltider per dag
• Integrering med stemmeassistenter
• Eksporter måltidsplan til kalender og lister til påminnelser
• Data registrert på iCloud, synkronisert mellom enhetene dine
• Tilgjengelighet, dynamisk tekst, nattmodus
• Dagens widget -meny
• Utvidelse for å importere oppskrifter direkte fra favorittleseren din
• Med de nyeste iOS -funksjonene
FAQ
Hvorfor skal jeg planlegge ukens meny ?
For å spare tid og penger.
Hvis du følger en måltidsplan, vet du allerede fordelene med den ukentlige menyen.
Kan jeg dele menyen?
Du kan eksportere menyer til kalenderapplikasjonen, på en delt kalender .
Eksporter handlelisten din til en delte påminnelsesliste.
Hvilke nettsteder kan jeg importere oppskrifter ?
Plan -menyen bruker et standardformat og fungerer med Marmiton, AZ Cuisine og andre populære nettsteder.
Er plan meny gratis ?
Du kan teste nesten alle funksjonene til applikasjonen, med en grense på 7 oppskrifter. Hvis du liker planmenyen, kan du registrere deg.
Hva kan jeg gjøre med et abonnement ?
Abonnementet låser opp alle planmenyfunksjonene, og sletter oppskriftens grense.
Kan menyer skrives ut ?
Du kan velge mellom en svart og hvit modell og mange fargemodeller
Du kan skrive ut jomfrumenyer for å fylle for hånd, kringkaste eller merke noen ideer.
Og vokale assistenter ?
Ja, planmeny integreres med Alexa eller Siri
15 applikasjoner for måltidsplanlegging for å lette ernæringsfysiologarbeidet ditt
Å håndtere et sunt og personlig kosthold for pasientene dine virker utmattende ? Her er en oversikt over de mest kjente måltidsplanleggingsapplikasjonene for å lette ernæringsfysiologarbeidet ditt.
En usunn matlivsstil kan ha forskjellige skadelige effekter på helsen din, noe som resulterer i visse sykdommer og endringer i humøret ditt, et fall i energinivået ditt og din generelle velvære. På lang sikt kan dårlige spisevaner ha innvirkning på arbeidskapasiteten vår, vårt stressnivå og vår tretthet.
Ernæringsfysiologer kan bruke mange taktikker for å forbedre spising og velvære for kundene sine. Planlegg måltidene dine vil hjelpe deg med å nå dine kostholdsmål og spare tid, blant andre fordeler.
Bruken av applikasjoner for måltidsplanlegging er en av de enkleste måtene å komme dit, og når det gjøres riktig, kan det endre din oppfatning av mat og helse fullstendig. Vi har samlet de beste måltidsplanleggingsapplikasjonene for året for å spare deg for ernæringsfysiolog.
Hvorfor er planlegging av måltider nødvendig ?
Måltidsplanlegging kan innebære en hel serie med forskjellige strategier, men generelt består den i å etablere en plan for hva kundene dine skal spise for hvert måltid og snacks gjennom uken. Du kan gi kundene dine eksempler på måltider, men la dem bestemme hva de spiser hver dag.
Noen ganger foretrekker kundene at hvert måltid er nøyaktig planlagt for å ha en klar plan for å følge og spare tid for å bestemme hva de må spise.
Din ernæringsfysiologaktivitet kan utvikle seg ved å planlegge pasientenes måltider, noe som lar deg få tillit til din evne til å utvikle mer komplekse menyer for grupper av kunder.
Hvordan fungerer en applikasjon for måltidsplanlegging ?
For ernæringsfysiologer kan applikasjoner for måltidsplanlegging være et dyrebart verktøy for å forbedre måltidsplanleggingsprosessen på velværekontoret. I applikasjonen for måltidsplanlegging er oppskriftsdatabaser, måltidsplaner og ernæringsinformasjon utviklet av anerkjente ernæringseksperter tilgjengelige med fingertuppene.
Du trenger ikke lenger å bruke så mye tid på å forske eller lage en plan for kundene dine, fordi du nå har tilgang til oppskrifter for forskjellige kostholdsinngrep.
Moderne måltidsplanleggingsapplikasjoner lar deg evaluere, endre og enkelt tilpasse det nåværende innholdet (måltidsplaner, ernæringsrådgivning og oppskrifter) for å imøtekomme behovene til dine nåværende kunder. Applikasjonen må oppfylle behovene til makronæringsstoffer og kundens matreferanseverdier.
Fordeler med applikasjonen for måltidsplanlegging
Det er lett å anta at måltidsplanlegging sparer tid og penger, men fordelene går langt utover. Hva er fordelene med måltidsplanlegging ?
- Et sunt kosthold : Det er lettere å skape et mer næringsrikt kosthold når det er balansert, og det gir mer verdi for kundene dine.
- Mål overvåking: Disse applikasjonene lar deg nøyaktig overvåke fremdriften til hver av kundene dine, noe som ikke alltid er mulig manuelt.
- Redusere stress: Bruken av en applikasjon for måltidsplanlegging gjør ernæringsfysiologen din mindre stressende fordi alle aspekter er enkle å administrere.
- Matvariasjon: Måltidsplanleggingsapplikasjoner lar deg variere kundenes måltider, noe som ikke alltid er mulig på grunn av geografiske barrierer.
Kjennetegn som skal tas i betraktning når du velger en applikasjon for måltidsplanlegging
Når du velger den ideelle kjøkkenkompisen som ernæringsfysiolog, må du ta hensyn til visse viktige faktorer:
- Mulighet for å søke etter oppskrifter i nettleseren, importere dem eller dele dem.
- Frakoblet modus for å få tilgang til lagrede oppskrifter på farten.
- Kalorier Tracer for å følge kaloriene som konsumeres daglig.
- Ernæringsverdikalkulator for å analysere ernæringsverdien av mat.
- En stor oppskriftsdatabase der du kan tegne for å planlegge ukens måltider.
- Noen måltidsplanleggingsapplikasjoner lar deg skanne gjenstander fra spiskammeret ditt for å forenkle aksjeforvaltningen.
Her er noen av beste applikasjoner Android og iOS For måltidsplanlegging.
Måltid
Måltid er en enkel bruk av bruk som tilbyr tilpassbare måltidsplaner. Denne applikasjonen er laget for deg hvis du leter etter nøye utvalgte oppskrifter som tar hensyn til matallergiene og preferansene til kundene dine.
Du kan velge favorittdietten fra flere alternativer, inkludert vegansk, glutenfri, keto og mange andre.
Applikasjonen er tilgjengelig på premium iOS- og Androidla -oppgraderingsenheter er det beste alternativet hvis du vil ha mer kontroll over oppskriftene og ernæringsdataene dine.
Applikasjonen vil filtrere oppskriftene deretter hvis du merker av med matallergi -boksen. Det inkluderer en stor samling av sunne retter som er nøye valgt av de beste ernæringsekspertene. Du kan også filtrere oppskriftene i henhold til ingrediensene du vil inkludere i kostholdet ditt.
Paprika
Paprika er et enkelt måltid og oppskriftsarrangør, tilgjengelig på iOS- og Android -enheter. Uten å forlate applikasjonen, kan du direkte søke etter oppskriftene du vil ta med i kostholdet ditt og planlegge måltider som kommer uten å forlate arrangørens integrerte nettleser.
Det er mulig å laste ned oppskrifter, legge til ingrediensene i en liste over leksjoner, og legg deretter oppskriftene i en kalender med måltider. Det er også mulig å lage menyer, som er nyttig hvis du vil gjenta en samling oppskrifter for dine andre kunder, som kan ha lignende ernæringsmessige vaner og ernæringsbehov.
Gaffelen og kniven
Som ernæringsfysiolog er gaffelen og kniven en fantastisk ressurs for kundene dine som strengt følger et vegansk kosthold og en utmerket måltidsplanlegger for de som vil spise flere retter basert på planter.
Tilgjengelig på Android og iosl’Application tilbyr hundrevis av plantebaserte oppskrifter, laget av dyktige høvdinger og oppnåelig på mindre enn 30 minutter, samt ernæringsinformasjonen de inneholder.
Applikasjonen sender en personlig måltidsplan hver uke og oppskrifter i henhold til kundens matbehov, og inviterer dem til å handle, å spise og lage mat.
Mealprepro
MealPrePro er en utmerket applikasjon som lar deg planlegge det perfekte kostholdet for kundene dine i henhold til deres type kropp, planen og budsjettet, og som hjelper dem å nå sine mål.
Denne applikasjonen tilbyr tusenvis av enkle oppskrifter, som også kan tilpasses i henhold til en persons kaloribehov. Applikasjonen genererer for deg en ukentlig menyplan som en funksjon av den typen plan du har valgt, for eksempel hyperprotein, dårlig i karbohydrater, keto, vegansk, vegetarianer eller pescatarian.
MealPrePro er tilgjengelig på Android- og iOS -enheter og lar deg definere kaloriforbruksområdet til kundene dine i henhold til deres helsemål og deres aktivitetsnivå, samt å følge vannforbruket til kundene dine ved hjelp av vannforbruket Tracker.
Applikasjonen gir også muligheten for å tilpasse matpreferansene dine, inkludert allergier og aversjoner.
Spisestyre
Dining Board er tilgjengelig bare på iOS-enheter, og er en one-stop-butikk som tilbyr separate moduler for måltidsplanlegging, oppskriftsstyring, styring av spiskammeret og handlelister, tilgjengelig fra et enkelt kantbord.
For å hjelpe deg med å planlegge kundenes måltider, har Mealboard følgende funksjoner:
- Lag måltidsplaner og organiser dem per dag og etter type måltid
- Gjenbruk måltidsplaner ved å lage modeller
- Du kan konfigurere varsler om forberedelse av oppskrift for å minne deg på oppgavene som skal utføres på forhånd
- Merk måltider som gjenstår
- Eksport av måltidsplaner til kalenderapplikasjonen
- Sjekk ingrediensene og instruksjonene mens du lager mat
- Skruelås deaktivert når du visualiserer oppskrifter
Piske
I likhet med Mearyboard er Whip en alt-i-ett-applikasjon som lar deg spille inn oppskrifter, planlegge måltider, shopping og dele oppskrifter med vennene dine. Tilgjengelig for Android- og iOS -brukere, er applikasjonen rettet mot brukere over 16 år som ønsker å kontrollere måltidene og kaloriinnskuddet deres bedre.
Visp er også utstyrt med en ernæringsmessig kalkulator som lar deg analysere den detaljerte ernærings- og kaloriinformasjonen om en oppskrift som ligger ditt hjerte nær. Det hjelper med å planlegge kundens måltider for den kommende uken og motiverer den til å holde seg på rett vei og respektere planen din.
Yummelt
Blant de beste applikasjonene for gratis måltidsplanlegging skiller seg nødvendigvis ut nødvendigvis. Denne applikasjonen tilbyr fantastiske oppskrifter på forskjellige kjøkken og ingredienser som kan være vanskelig å finne i andre applikasjoner, noe som er perfekt for å anbefale kundene dine når de leter etter variasjon i måltidsplanene. Yummelt er rettet mot å kreve kunder som har unik smak og matpreferanser.
Yummelt er tilgjengelig for alle kunder som bruker en Android- eller iOS -enhet. Applikasjonen viser ingrediensene i hver oppskrift, så vel som brukerkommentarer, for å gi deg en god ide om smak. Det som er unikt med yummelt er oppskriftsanbefalingene basert på dine personlige matvalg.
Plattform
Premium Platejoy Meal Planning Application lar deg utvikle unike måltidsplaner. Du må velge noen oppskrifter og svare på noen spørsmål om matpreferanser og allergier.
Plassjoy skiller seg fra andre oppskriftsaggregatorer ved at det også tar hensyn til kjøkkenutstyrene du har.
Planlegg maten
Å planlegge strømforsyningen er en funky og morsom måltidsplanlegger for DIY -elskere, tilgjengelig på Android- og iOS -enheter. Den har ikke en database med mat og oppskrifter som andre applikasjoner. I stedet kan du manuelt legge inn oppskriftene, navigere på nettet direkte eller lime opp oppskriften URL for å analysere ernæringsverdien.
Du kan lagre fantastiske oppskrifter i oppskriftsarrangøren og dra dem inn i måltidsplanleggeren for å se dagligvareproduktene du trenger for å forberede dem.
Cozi
Cozi er verdsatt av mer enn 20 millioner mennesker, og er en planleggingssøknad for måltider og middager grunnlagt av tidligere ansatte i Amazon og Microsoft. Det lar deg organisere familiemåltider og inkluderer også shoppingfunksjoner.
Applikasjonen er verdt det, fordi den lar deg organisere mye mer enn kokkenes timeplan. Cozi er også tilgjengelig for Android- og iOS -enheter.
Sheeptower -funksjonsfunksjonen, som forhindrer enheten din i å slå av mens du lager mat, er en spesielt beundringsverdig funksjon.
Pepperplate
Pepper Plaque fungerer som en virtuell oppskriftsboks som samler oppskriftene du har valgt i kategorier som passer deg. Applikasjonen lar deg lage personlige menyer og planlegge måltider i en agenda for kundene dine. I tillegg presenterer den en liste over automatiserte løp generert etter å ha lagt til oppskriftene dine.
Pepperplate er perfekt for folk som elsker mat, men som også er bekymret for kalorier og som vil vite ernæringsmessige behovene til maten de bruker. Applikasjonen er tilgjengelig for brukere av Android og iOS som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form.
Bigoven
Bigoven lar deg organisere kjøkkenoppskrifter, planlegge måltider og få tilgang til en automatisk leksjonsliste når du er på farten. Bigoven er tilgjengelig på Android- og iOS -enheter, og er en ideell følgesvenn for kundene dine som har en travel timeplan og som ønsker å følge kaloriinnskuddet og administrere sine treningsmål.
Applikasjonen tilbyr et rikt oppskriftsbibliotek, som raskt kan sorteres i preferanse, etter ingrediens, etter kostnad og andre faktorer. Mat som fremmer muskler og massevekst er blant de mange elementene som kroppsbyggere vil sette pris på i denne applikasjonen.
Spis like mye
Mange ernæringsfysiologer bruker måltidsplanleggeren for å spise like mye (ETM), rik på funksjonalitet, for å anbefale interessante oppskrifter til pasientene sine i henhold til deres personlige matvalg.
Spis så mye er kompatibel med Android- og iOS -enheter. Takket være den illustrerte kaloriovervåkningsfunksjonen og maten, er informasjon for å velge den sunneste matvarene tilgjengelig med fingertuppene.
Du kan legge inn kostholdsbehovene dine, dine mål og annen informasjon, finne ut blant hundrevis av oppskrifter og raskt etablere en daglig måltidsplan.
Alle oppskrifter
Siden opprettelsen har alle oppskrifter vært en enkel og anerkjent oppskriftsapplikasjon som en ledende kilde for å få tilgang til alle oppskriftene som er testet av brukere. Dette er egentlig en sosial applikasjon tilgjengelig på Android.
Alle inntektene er finansiert av mengden; Den har en stor oppskriftsdatabase laget og delt av et fellesskap av kokker.
Du kan bla gjennom den intelligente flyt som blir smartere når du bruker den og som tilbyr anbefalinger basert på kokkene du følger og oppskriftene du har utarbeidet. Igjen, dette er et interessant valg for ernæringsfysiologer som ønsker å oppdage og anbefale interessante oppskrifter til kundene sine.
Forberede
La oss avslutte med å forberede deg som, som ordspillet antyder, tilbyr en forhåndsopprettet oppskriftshåndbok som tar hensyn til matvalgene dine for å anbefale oppskrifter å lage mat hjemme. Du kan lage din egen måltidsplan eller kjøpe en av de mange planene som tilbys av kulinariske bloggere og solgt på nettstedet.
Du kan enkelt få denne applikasjonen i Google Play Store og App Store.
Denne applikasjonen er ideell hvis du planlegger måltider for familien din, fordi mange oppskrifter i applikasjonsdatabasen er egnet for barn. Det er mulig å legge favorittmåltidene dine til applikasjonen om noen sekunder og planlegge oppskrifter for kundene dine gjennom uken.
Forfatterens merknad
Her er noen av de beste applikasjonene for måltidsplanlegging vi har funnet for å forenkle ernæringsfysiologarbeidet ditt.
Disse applikasjonene tilbyr interessante matanbefalinger som tar hensyn til matpreferanser og allergier. Takket være pushvarsler, ukentlige rapporter, overvåking av kalorier og anbefalinger for spesialiserte dietter, er måltidsplanlegging ikke lenger en stressende oppgave !
Du kan også oppdage de beste kostholdsplanleggingsapplikasjonene som hjelper deg å gå ned i vekt.