יישומי המדיטציה הטובים ביותר על אנדרואיד ו- iOS כדי להגיע למודעות
Contents
- 1 יישומי המדיטציה הטובים ביותר על אנדרואיד ו- iOS כדי להגיע למודעות
- 1.1 האפליקציות הטובות ביותר למדיטציה
- 1.2 כיצד פועלים יישומים בחינם
- 1.3 היתרון של בקשות בתשלום
- 1.4 יישומי המדיטציה הטובים ביותר על אנדרואיד ו- iOS כדי להגיע למודעות
- 1.5 מדיטציה עם פטיט במבו, החיוניים
- 1.6 טיימר תובנה, האלטרנטיבה היפה
- 1.7 Namatata, למתחילים של מדיטציה
- 1.8 מיינדפולנס, ממשק וסטטיסטיקה
- 1.9 חמש אפליקציות למדיטציה במודעות מלאה
- 1.10 הכי קשור: במבוק קטן
- 1.11 הכי ידידותי לילדים: נפש
בחנות האפליקציות ובגוגל פליי, יישומי מדיטציה בתשלום הם לגיון. היתרון ? הרוב מציעים מעקב אחר ההתקדמות והמדיטציות היומיומיות שלנו, אך גם תוכניות המותאמות לצרכים שלנו. אם אתה באמת חובב מדיטציה או פשוט חרד מאוד, הכנסת היד שלך בארנק יכולה להיות שווה את זה.
האפליקציות הטובות ביותר למדיטציה
10
האפליקציות הטובות ביותר למדיטציה של פרוסטוק-סטודיו / איסטוק
להלן יישומי מדיטציה שמבטיחים להירגע ולעזור לך להגיע למלאות תוך מספר דקות בלבד. מבחן ביצועים.
אתה רוצה לנסות מדיטציה אבל אתה לא יודע מאיפה להתחיל ? יישומים ניידים נמצאים שם כדי לעזור לך ! במשך כמה שנים הם פורחים מאות בפלטפורמות רכישה והורדות ולא תמיד קל לנווט. כן, לכל אחד מהם המומחיות שלהם: לישון, להירגע מול לחץ, לילדים, או פשוט להתחיל את היום ברגל ימין. סקירה כללית של היישומים הטובים ביותר למדיטציה.
כיצד פועלים יישומים בחינם
עצום את העיניים, קח השראה רבה ונשף. כדי למצוא רגוע ושלווה, אין דבר טוב יותר ממדיטציה. הסקרן ביותר יכול לפנות ליישומים בחינם כדי לגלות את המשמעת ואולי להפוך לעוקבים. היתרון ? הם נגישים לכולם ! לעתים קרובות, הם מציעים מדיטציות מודרכות בהן משתמשים נעזרים בזכות קולות מרגיעים או מאפשרים לך לבצע מפגשי מדיטציה בחינם על ידי הצבת צליל אווירה בלבד. יישומים אלה מסתגלים גם ללוח הזמנים שלך. אם יש לך עשר, חמש עשרה, עשרים דקות … אתה בהכרח תמצא את האושר שלך שם.
היתרון של בקשות בתשלום
בחנות האפליקציות ובגוגל פליי, יישומי מדיטציה בתשלום הם לגיון. היתרון ? הרוב מציעים מעקב אחר ההתקדמות והמדיטציות היומיומיות שלנו, אך גם תוכניות המותאמות לצרכים שלנו. אם אתה באמת חובב מדיטציה או פשוט חרד מאוד, הכנסת היד שלך בארנק יכולה להיות שווה את זה.
יישומי המדיטציה הטובים ביותר על אנדרואיד ו- iOS כדי להגיע למודעות
לחץ ? צַעַר ? מגורה ? הגיע הזמן להירגע. לשם כך, גלה את הבחירה שלנו ביישומי המדיטציה הטובים ביותר באנדרואיד. קח לך קצת זמן ומצא מיינדפולנס דרך מפגשים של מספר דקות בלבד.
יום קשה, ויכוח עם אדם אהוב, בחינה מתקרבת, מגיפת עולם … מקורות של לחץ או עצבנות הם, אבוי, שונים ומגוונים. עבור חלקם, מדיטציה היא שיטה יעילה להחזרת השליטה ברגשותיהם, אך התחלתם ללא ידיעה עשויה להיראות קשה. למרבה המזל, יישומי מדיטציה מודרכים קיימים באנדרואיד ו- iOS שיעזרו לנו למצוא תודעה רגועה.
להלן יישומי המדיטציה בחינם או לא בחינם להורדה למפגשים בביטחון.
מדיטציה עם פטיט במבו, החיוניים
מדיטציה עם פטיט במבו, זו ההתייחסות בצרפת ביחס ליישומי מדיטציה. בזכות זהות חזותית מאוד מעשית, מוזיקה רכה וקולות מרגיעים, היישום מאפשר לך להירגע בקלות.
השירות הים תיכוני עם פטיט במבוק נסוב סביב עשרה מפגשי דקה, אך ניתן גם לבצע מדיטציה התאמה אישית בזכות מצב הגישור החינמי בו ניתן להגדיר את משך הזמן או לתוכן של ההפעלה. לבסוף, אנו מעריכים במיוחד את אפשרות המשבר הרגוע שהיא סוג של מושב מדיטציה לחירום המאפשר להירגע בשלוש דקות לאחר שיא לחץ, התקף חרדה או סכסוך למשל.
במבוק קטן: מדיטציה
אם הורדת היישום היא בחינם, רק תוכנית הגילוי זמינה מבלי לשלם (9 מפגשים של כעשר דקות כל אחד). כדי לנסות את התוכניות האחרות, יהיה צורך לפנות למנוי למחצה -שנה על 41.99 יורו, שנלקח כל חצי שנה כך.
טיימר תובנה, האלטרנטיבה היפה
טיימר תובנה הוא גם שירות פופולרי מאוד. כאן המטרה היא יותר לנצל את בסיס הנתונים הגדול מאוד של מפגשי מדיטציה (יותר מ- 80,000 קבצי שמע) אשר זמינים. אלה מסווגים על ידי נושאים ואטמוספרות: אתה צריך רק לשאוב מזה על פי מצב הרוח שלך והמטרה הרצויה.
זה לא הכל, תובנה טיימר כוללת גם מימד חברתי בו המשתמשים יכולים לשתף את החוויות שלהם וכיצד הם יכולים להשיג מיינדפולנס. מוצעים גם מדיטציות מודרכות חיות, אך יש צורך בקלות טובה מאוד עם אנגלית דרך הפה.
טיימר תובנה – מדיטציה
אתה יכול לנסות את המפגשים הראשונים מבלי להירשם אפילו ליישום כדי לתת לך רעיון ראשון של היישום. אז תצטרך להירשם. השבוע הראשון הוא בחינם, ואז סופר 64.99 יורו בשנה כדי לגשת לכל התכונות והקורסים שפורסמו על ידי מורים.
Namatata, למתחילים של מדיטציה
מדיטציה היא אמנות ששולטת בהדרגה. לכן לא בהכרח קל לנסות את זה כשאין לך את המפתחות הנכונים. זה המקום בו נמאטטה נכנסת. יישום זה ממש מתמקד בלימוד היסודות של המדיטציה כדי לא לשרוף את הצעדים ולהתקדם נכון.
הצד החינוכי הזה מאוד למתחילים אינו מונע ממאמטטה להיות עשיר בפונקציונליות ולהציע מפגשים מותאמים כדי להתגבר על מצבים מוסריים שליליים (לחץ, חרדה וכו ‘).
אתה יכול לנסות את המנוי בחינם במשך שבעה ימים, ואז החבילה עוברת ל 38.99 יורו למשך שישה חודשי שימוש.
מיינדפולנס, ממשק וסטטיסטיקה
אפליקציית Mindfulness מציעה ממשק קל מאוד לטיפול כדי להציג חבורה שלמה של סטטיסטיקה בכל אחת מהמפגשים שלך. השירות מציע מדי יום עקוב אחר כך לתמיכה בצורה הטובה ביותר במדיטציות שלך.
מבלי להירשם, תהיה לך גישה למספר מפגשים מהירים (בין 2 ל 7 דקות), כמו גם לבסיסי Mindfulness (בין 12 ל 17 דקות לכל מפגש למשך שבוע) כדי ליזום אותך למדיטציה. הצעה חינמית של 7 יום מאפשרת לך לבדוק באופן מלא את היישום. אז תצטרך לשלם 47.99 יורו בשנה.
העתיד של נומרמה יגיע בקרוב ! אבל לפני כן, עמיתינו זקוקים לך. יש לך 3 דקות ? לענות על חקירתם
חמש אפליקציות למדיטציה במודעות מלאה
לברוח מהסביבה, לחץ, חרדה ? בחמש שנים התרגול של מדיטציה חווה בום חזק, הנתמך על ידי תמיכה דיגיטלית. הכליאה צריכה לעגן אותו עוד יותר בהרגלים שלנו.
פורסם ב- 05 באפריל, 2020 בשעה 12:35 בערב, שונה ב- 9 באפריל 2020 בשעה 10:11 בבוקר
זמן קריאה 7 דקות.
הוסף לבחירות שלך
הוסף לבחירות שלך
כדי להוסיף את המאמר לבחירות שלך
לזהות
כבר יש לך חשבון ?
להתחבר
- שתף בטוויטר
- שתף על Messenger
- שתף בפייסבוק
- שלח באמצעות דואר אלקטרוני
- שתף בלינקדאין
- העתק את הקישור
“היום יותר מתמיד, אנו חיים מנותקים מהחושים שלנו, אובססיביים לחירום, שהושלך על ידי מזג האוויר במצב רוחנו. יום אחר יום, תוך התעוררות חושינו במדיטציה, אנו יכולים לעצב את דעתנו ולהחליף את התסיסה בשלווה, שנאה בחסד, אי נוחות ברווחה “, כותב ג’ון קבאט-זין ב התעוררות החושים (Les Arènes, 2009). ביולוג ופרופסור אמריטוס לרפואה התפתח, בשנות השבעים בארצות הברית, תוכנית חינוכית ומונעת להפחתת המיינדפולנס (או MBSR, עבור הפחתת מתח מבוסס מיינדפולנס), התאמה חילונית למדיטציה של המסורת הבודהיסטית שהתפשטה מאז.
עם הכליאה, תרגול המדיטציה יכול לתרום לרעיונות אפלים סוחפים ולטשטוש חרדה. כדי לחיות טוב יותר את התקופה הסוערת הזו, ודאג לעצמך, עקוב אחר הקול כדי למצוא את דרך ההפסקה באמצעות חמישה יישומים לבחירה.
הוסף לבחירות שלך הוסף לבחירות שלך
כדי להוסיף את המאמר לבחירות שלך
לזהות
כבר יש לך חשבון ?
להתחבר
הכי קשור: במבוק קטן
“ואם זה היה דחוף לעשות מדיטציה ?, הערכה, הרבה לפני הקמת הכליאה, יוצרי האפליקציה המובילה באירופה, שהושקה בשנת 2015 על ידי בנימין בלסקו ולודוביץ ‘דוג’ארדין. ואם סגולות הפייסות, החמלה והצלילות המובאת על ידי מדיטציה יכולות להיות אחד הפתרונות לעולם טוב יותר ועתיד חיובי יותר ? »» זה לא יכול היה ליפול טוב יותר.
נראה כי שום דבר לא חסר באפליקציית הבמבוק הקטנה, הסכין השוויצרית של נירוונה, לא משנה מה היעדים והמצבים של המתרגלים, בין אם הם 5 עד 99 ומעלה, טירונים או מתקדמים. לפני 17 במרץ היו 4.4 מיליון, כולל 37 % מהגברים, שהתקנו את המנגנון של הנזיר הבודהיסטי עם כל החיוכים. ארבעים מחברים וקול, כולל זה של הפסיכיאטר כריסטוף אנדרה, אחד הרופאים הצרפתים הראשונים שהציעו מדיטציה למטופליו – מציגים בסך הכל 820 מפגשים, אחד, בחינם, “לחייך על החרדה”: אלה שניהם תשעה בסיסיים. תוכניות, בין 8 ל -12 מפגשים כל אחת, ל”עגן את התרגול שלהן “,” שימו לב לרגשותיכם “, או אפילו” ללכת אליך “, לפני שהם יכולים לפנות למדיטציות בהתאמה אישית, בפרט על פי” הסטטוס “של המדיטנט , בין אם בבני זוג, הורה, ילד או בכיר. מסלול חלק ומתפתח לקצב של כל אחד מהם.
התוספת הקטנה: בכל בוקר בשבוע, פטי בבה מציעה בעמוד הפייסבוק שלה מדיטציה חיה של שעה, נגישה לכולם.
אפליקציית iOS ו- Android. 8 מפגשי תוכנית גילוי בחינם. מנוי בין 3 ל 12 חודשים, בין 22 ל 65 יורו, ולחיים תמורת 240 יורו. Littlebambou.com
הכי ידידותי לילדים: נפש
“אתה יושב טוב ? אז בוא נלך ! »» מִבטָא כל כך בריטי ממרטין איילוורד, הכפיל בקול עוטף ומנוקד על ידי שיר הקערה הטיבטית, הוא הזמנה למסע מדיטטיבי. מייס השותף של הנפש, שלושים שנות תרגול ועשרים שנות הוראה, מניבה את תוכנית החניכה בשלושה שלבים (חניכה, שלב 2 ושלב 3) – בחינם לחלוטין מאז הכלה – שבמהלכה הוא מנחה את המתחילים, ומעניק לו את מפתחות למדיטציה. בסוף החניכה שלו, יש לו אחת עשרה תוכניות נושאיות, שהובילו במיוחד על ידי כריסטוף אנדרה ופבריס מידל. מרטין איילוורד מציע גם 114 מפגשי פודקאסטים כדי לחקור את כל הצדדים של מודעות כמו גם מדיטציה חיה מיום שני עד שישי בשעה 8 בבוקר.
קטע “הילדים” מארח ארבע תוכניות (מדיטציות מודרכות, יוגה, סיפורים ומשחקים), שתוכננה על ידי אלין סנל, הסופרת הנמכרת ביותר רגוע וקשוב כמו צפרדע (Les Arènes, 2012), דרכו ימצאו ילדים בני 4-12, מבלי להופיע שם ובסביבה מיטיבה ביותר, “כלים קלים ומהנים להכשיר את שריר תשומת הלב שלך” ולהשיג רגוע ושלווה לצד גרגייר הצפרדע. אידיאלי להקמת בועות שלווה יומיומיות, לבד ו/או למשפחה.
התוספת הקטנה: החלק “כל הסטטיסטיקה שלך” מאפשר לך להציג את מספר המפגשים והתוכניות הסופיות, את זמן הדקות שביליתי מדיטציה כמו גם את מספר האנשים שבזמן אמת מדיטציה. אידיאלי בזמנים מוגבלים אלה.
אפליקציית iOS ו- Android. לאחר שבעה ימים של ניסיון חינם, מנוי של 6.99 יורו לחודש ל 69.99 יורו לשנה, ומנוי לכל החיים ב -180 יורו. יישום מחשבה.io