7 יישומי הרזיה בחינם לרדת במשקל
Contents
- 1 7 יישומי הרזיה בחינם לרדת במשקל
- 1.1 לרדת במשקל תוך 30 יום
- 1.2 תיאור
- 1.3 7 יישומי הרזיה בחינם לרדת במשקל
- 1.4 מאמן ההרזיה שלי: כוכב האפליקציות לרדת במשקל
- 1.5 יישום ההרזיה של חבר הכושר שלי לספור את הקלוריות
- 1.6 שבע: האפליקציה לשחק בספורט ולרדת במשקל
- 1.7 בקשה לרדת במשקל תוך 30 יום
- 1.8 עקוב אחר המשקל שלך: היישום לשמירה על הקו
- 1.9 יומן משקל גוף, BMI האפליקציה שתעזור לך לפקח על המשקל שלך
- 1.10 יישום יומן המזון: חיוני לרדת במשקל
ההבטחה ליישומי הרזיה ? יותר מאשר ירידה במשקל, זו מעל לכל שאלה של טיפול בעצמך, הקמת הרגלי אכילה טובים מבלי להרגיש אשמה, להתקין שגרה בריאה ולצבור על המוצקות עם מעט ספורט. להלן הבחירה שלנו להורדה ישירות מהסמארטפון שלך.
לרדת במשקל תוך 30 יום
ירידה במשקל תוך 30 יום היא בקשה לסיוע בירידה במשקל.
תיאור
ירידה במשקל תוך 30 יום היא יישום לתמיכה בירידה במשקל.
הכותרת מבטיחה וטוענת כי תרד במשקל תוך 30 יום. יישום זה ייתן לך את התנאים להרגיש מלווים ומאומנים בפרויקט שלך לרדת במשקל במהירות.
כדי להתחיל, זו שאלה של הגדרת יעדים. הזן כל יום את נתוני עקומת המשקל שלך כדי לראות את ההתפתחות וההתקדמות שלהם.
היישום מציע תרגילים פיזיים ותכנית תזונתית מוכחת מדעית. כל יום תוזמנו לבצע תרגילים פיזיים שיגדלו בעוצמה ככל שתתקדם. קח הפסקה כל שלושה ימים, גם גופך צריך לנוח !
אם אתה מכבד בקפדנות את התוכנית, בוודאי תשיג את המטרות שלך.
7 יישומי הרזיה בחינם לרדת במשקל
ההבטחה ליישומי הרזיה ? יותר מאשר ירידה במשקל, זו מעל לכל שאלה של טיפול בעצמך, הקמת הרגלי אכילה טובים מבלי להרגיש אשמה, להתקין שגרה בריאה ולצבור על המוצקות עם מעט ספורט. להלן הבחירה שלנו להורדה ישירות מהסמארטפון שלך.
לפני כן, המגמה הייתה להירשם בחדר הכושר להתאמן ולרדת במשקל. זה היה יקר, אבל סופר מגניב. הבעיה היא שלא יכולנו למצוא את הכוח הדרוש כדי להגיע לשם 3 פעמים בשבוע ולעשות מסלול אליפטי או גלוטס ABS.
אז חלקם נכנעו ל ” מאמן ספורט »». גבר או אישה, המסוגלים להניע אותנו, מבלי שתצטרך לעבור. המאמן בא אלינו ואילץ אותנו להזיע על ידי ביצוע הנשימה לבנות את שרירי הבטן שלו, ישירות בבית ! אבל כל זה עכשיו עבר.
כיום היישומים שלנו הפכו שלנו מאמני הרזיה 2.0. חינם (וזה יותר דבר טוב), זו ללא ספק התוכנית הטובה ביותר לרדת במשקל בזמן ההדרכה.
מאמן ההרזיה שלי: כוכב האפליקציות לרדת במשקל
ההבטחה למאמן ההרזיה שלי ? עזור לך לשמור על המוטיבציה הפנימית שלך לבצע שינויים באורח החיים הבריא, להתנגד לתשוקות, להימנע מעצלנות של פעילות גופנית וקשיים אחרים בירידה במשקל.
אֵיך ? עם האפליקציה מאמן ההרזיה שלי, אפשר גם לראות את ההתפתחות של עקומת המשקל שלך, לקבל התראות “מוטיבציה” ו … יש לך תשוקות שיעזרו לנו הימנע מפערים !
אתה מבין, יישום זה לרדת במשקל הוא מאמן אמיתי שמניע אותנו על בסיס יומיומי.
בזכות הרבגוניות שלו, הוא משמש את שנינו כיומן דיאטה ומחשבון קלוריות.
אפליקציית הרזיה בריאותית המאפשרת לנו להשיג את יעדינו לטווח הארוך.
יישום ההרזיה של חבר הכושר שלי לספור את הקלוריות
זֶה יישום הרזיה יש משימה עיקרית: זו של חישוב הקלוריות שנבללו ב -2 או 3 לחיצות.
אֵיך ? הודות למסד הנתונים האולטרה-מלא של יותר, עמדו היטב: מיליוני אוכלים ומנות בינלאומיות.
רק זה !
פשוט הזן את המזונות שאכלת ותדע מספר הקלוריות פשוט בלעת. עדיף, אם אתה רוצה לחסוך זמן, אתה יכול גם לסרוק את הברקוד שלו כדי למצוא אותו ביתר קלות במסד הנתונים.
הנכס שלו ? בנוסף למהירות החישוב שלה, זו האפשרות לעקוב אחר חברים שהם גם חסידיםיישום הרזיה של myfitnesspal ולעודד אותם ב ירידה במשקל !
שבע: האפליקציה לשחק בספורט ולרדת במשקל
עם הכותרת הזו הכל ברור: אפליקציה זו מציעה אימון ספורט יומי של 7 דקות לרדת במשקל ויש להם בטן שטוחה.
אין צורך בציוד, אתה יכול לבצע את התרגילים בכל מקום ובכל זמן.
ל לְקַבֵּל בְּחַזָרָה, לרזות או להרוויח בשרירים, בחר את המטרות שלך ותן לעצמך להיות מונחה על ידי היישום שיגיד לך מה לעשות כדי לשנות את השגרה ולהגיע ליעדים שלך !
ממתחילים לרמת אתלטים, יש לנו את גוף החלומות על החוף בקיץ !
בקשה לרדת במשקל תוך 30 יום
אם יש אפליקציית הרזיה שמוצלחת מאוד, זו זו !
נועד לעזור לנו לרדת במשקל בתנאים טובים ובכך להימנע הצפה
לאחר המשך -פ, האפליקציה מציעה תרגילים אך גם תוכניות תזונתיות מכיוון שמשחקים ספורט הוא טוב, אבל משחק ספורט בזמן אכילה מאוזן עדיף !
מדוע שיגעון כזה “לרדת במשקל תוך 30 יום” ?
מכיוון שהתרגילים מוצעים ומותאמים לספורט ביתי, אך גם בגלל שהם מתאימים לכולם.
כל אחד יכול לעקוב אחר התוכנית כדי לרדת במשקל, אך גם לשפר את צורתם הגופנית.
עקוב אחר המשקל שלך: היישום לשמירה על הקו
מכיוון שכאשר אתה רוצה לאבד את הקילוגרמים הממורים שלך, אתה צריך להיות מוטיבציה ולהשיג יעד מוגדר, יישום זה מאפשר לך לעקוב אחר המשקל שלך לכן, את התקדמותו ולהשיג את המטרה הסופית שלו ! הפלוס הגדול שלו ? תלוי במידע שנתת, האפליקציה תביא לך הצעה על המשקל האידיאלי שלך, כמו גם את הזמן הדרוש להגיע אליו.
יומן משקל גוף, BMI האפליקציה שתעזור לך לפקח על המשקל שלך
העיתון “הגופני” הזה מחשב את ה- BRI ומציג אם אתה סובל מעודף משקל, או להפך רזה מדי.
אבל זה לא הכל, זה מאפשר לך לעקוב אחר שלך דִיאֵטָה על מנת לדעת אם זה יעיל או לא, ומניע אותנו עם פונקציית זיכרון כדי להיות בטוחים לא להחמיץ שום אימונים !
יישום יומן המזון: חיוני לרדת במשקל
להחזיק עיתון אוכל באמצעות אפליקציה, למה היא מיועדת ויעילה ? ביקשנו את עצתו של מריון בודין, דיאטנית-תזונה ומייסדת Monsuidiet.
“החזקת עיתון אוכל מאפשרת לך לשמור על זכר של הארוחות, החטיפים, החטיפים שלנו, אך גם מכל מה שיכול להשפיע על תוכן הצלחת שלנו במהלך היום: רגשות, לחץ, עייפות, רעב או סיפוק, מאפשר לך לשים את האצבע ביתר קלות במצבים או קשיים בעייתיים שנתקלים בו “, אומר לנו המומחה” זה מאפשר להיות מודע לתזונה שלך, מההרגלים שלו, ולא להישאר בכללות מהסוג “אכלתי יותר מדי בימים האחרונים” “אני אפס, אני עושה כל דבר” “.
היא מוסיפה: “אם בנוסף העיתון הזה משותף לדיאטנית שלו כמו ביישום המונסוידיט, איש המקצוע יכול לאסוף פרטים נוספים על התנהגות האכילה של המטופל שלו ולייעל את המעקב התזונתי שלו. זה לא תמיד קל, בהתייעצות, לגשת לכל ההיבטים בחיי היומיום של המטופל שלו ולזהות מצבים מורכבים. עיתון המזון הדיגיטלי מאפשר לך להישאר בלב חיי היומיום של המטופל, לאסוף נתונים מדויקים יותר ולכן למצוא פתרונות מתאימים יותר ” .
אבל השאלה האמיתית היא האם עיתון אוכל יכול לעזור לנו לרדת במשקל.
ומריון בודין הוא רשמי ” השלם עיתון אוכל כאשר אתה רוצה לרדת במשקל זו דרך יעילה לשנות את ההרגלים שלך ! זה מאפשר לך למראה בונה יותר ולזהות ביתר קלות את הגורמים המעוררים התנהגות בעייתית ומי שמחזק אותה.
במחקר שפורסם בפברואר 2019 בכתב העת השמנת יתר של חוקרים אמריקאים הראו כי יומן אוכל היה מקדם את הירידה במשקל של אנשים הסובלים מהשמנת יתר. “מי שכתב בעיתון שלהם שלוש פעמים ביום ויותר, כל יום, הצליח מאוד”, מסכם ז’אן הארווי, המחבר הראשי של המחקר.
המחקר מראה גם כי התהליך היעיל ביותר הוא לציין את מה שנאכל בזמן הארוחה. וזו הסיבה יישום ניטור תזונתי מכיוון ש- Monsuidiet יכול לשפר את היישום והמילוי של יומן מזון “.
אז לטלפונים שלך, מוכנים, הורד !
תודה ענקית למריון בודין, דיאטנית-תזונה ומייסדת Monsuidiet על ההסברים היקרים שלה.